白癜风是生活中常见的一种皮肤病，表现为患者身上出现白斑，常见于指背、腕、前臂、颜面、颈项及生殖器周围等。女性外阴部亦可发生，青年妇女居多，如果出现在暴露部位，对患者外在形象影响很大，得不到及时有效的治疗，白斑还可能会扩散，久而久之，还可能影响患者的心理健康，需及早到医院治疗，同时做好护理，那得了白癜风该如何进行护理？下面是南京肤康皮肤病研究所的医生对这个问题做的详细介绍。

医生指出：

1、适当晒太阳：阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，能使黑色素细胞转移到皮层中，让肤色加深，有利于皮肤白斑的治疗。晒太阳也不能过度尤其是夏季，在炎热的夏季，阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢。

2、调整饮食：白癜风患者勿食辣椒，以及含维生素C多的水果，如桔子、葡萄、山楂、猕猴桃等。平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉、动物肝脏、蛋、奶、菜、豆、花生、黑芝麻、核桃等。

3、减少外界刺激：白癜风患者尽量减少机械性的刺激，对皮肤的压力、摩擦和外伤，如过紧的腰带等可促使白斑的出现，其他形式的局部刺激，如烧伤、晒伤、放射线、化学药物、冻疮和感染等也可促使白斑泛发。

4、调整精神：白癜风患者在起病或皮损发展阶段避免精神创伤、疲劳过度、思虑过度、寝食不安、彻夜不眠等精神过度紧张的情况。

5、减少或避免接触橡皮手套：橡皮防护手套中含有抗氧化剂的氢醌单苯醚，氢醌单苯醚对皮肤中的黑素细胞有选择性的破坏作用，戴这种橡皮手套的工人，有部分人在手背和前臂、甚至背部和下肢发生色素减退斑。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：一旦发现患有白癜风，需及时到正规的皮肤专科医院就诊，还需衣服宜宽大适身，尤其内衣、内裤、乳罩不可过紧、腰带宜松，保持充足的睡眠时间，不熬夜，劳逸结合。