白癜风是一种常见的后天性限局性或泛发性皮肤色素脱失病。皮损为色素脱失斑，常为乳白色，也可为浅粉色，表面光滑无皮疹。白斑境界清楚，边缘色素较正常皮肤增加，白斑内毛发正常或变白。该病常见于指背、腕、前臂、颜面、颈项及生殖器周围等，那么，白癜风需要怎么预防呢？下面请南京肤康皮肤病研究所的医生为大家介绍一下。

1、加强锻炼。想要预防白癜风，就要加强锻炼，增强体质，提高个人抵抗病毒的能力，平时多参加一些体育运动，但是不要不要过度劳累，否则可能会适得其反。

2、小心外伤。外伤可使伤处皮肤变白，可能是因局部创伤处的神经纤维受损所致，或是机体处于处于高度应激状态，使体内的神经内分泌系统功能紊乱，降低黑素的合成代谢。

3、合理饮食。养成良好的饮食习惯，是健康成长的保证，如果长期偏食就会导致营养不良，引起消化功能减弱、食欲不振，甚至导致白癜风发生。

4、放松心态。青少年面临着学业的压力，很多孩子都会精神紧张，压力繁重，如果长期处于压抑、焦虑的负性情绪状态下，就有可能诱发白癜风，所以要学会纾解压力。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：白癜风患者日常饮食，要禁食各种酒类、羊肉、鱼虾等发物，含维生素C的食物也要少吃，白癜风患者可多吃动物肝脏、新鲜蔬菜、坚果等食物，这对黑色素合成有一定帮助。