肘部因活动频繁，烫伤后形成的疤痕易因皮肤张力出现牵拉感，表现为紧绷、疼痛或关节活动受限。这种牵拉多与疤痕组织过度增生、弹性不足有关，尤其在愈合后的3-6个月内，若未及时干预可能逐渐加重。护理需围绕软化疤痕、减少张力、促进皮肤弹性恢复展开，结合日常习惯调整，逐步缓解不适。

 

　　软化疤痕是缓解牵拉的基础。可选择含硅酮成分的凝胶或贴片，这类产品能形成保护膜，减少水分流失，抑制疤痕过度增生，同时通过持续压迫促进胶原纤维有序排列。使用时需保持疤痕区域清洁干燥，每日涂抹凝胶2-3次，或贴敷硅酮贴片8小时以上，夜间可适当延长。若疤痕颜色发红、质地较硬，可在医生指导下配合使用含积雪草苷或洋葱提取物的制品，辅助改善血液循环，软化组织。

 

　　减少肘部活动时的张力对预防牵拉加重至关重要。日常避免长时间保持肘部弯曲或伸展的姿势，每隔1小时可轻微活动关节，促进血液循环。做家务或运动时，可佩戴弹性压力套或护肘，通过适度压力分散皮肤张力，减少疤痕被拉伸的频率。睡觉时尽量采用侧卧或仰卧姿势，避免肘部长时间受压，防止疤痕与床面摩擦导致损伤。

 

　　按摩与拉伸可辅助改善疤痕弹性。待疤痕稳定后（通常伤后3个月以上），可用指腹轻柔按摩疤痕区域，从边缘向中心打圈，每次5-10分钟，每日2次，促进局部代谢。配合温和的拉伸动作，如缓慢弯曲或伸直肘关节，感受疤痕被轻微牵拉但不疼痛的程度，每日重复10-15次，帮助疤痕逐渐适应正常活动范围。注意动作需轻缓，避免过度用力导致疤痕撕裂。

 

　　南京肤康皮肤病研究所表示，肘部烫伤疤痕的牵拉护理需结合皮肤状态调整方法，软化、减压、活动三者缺一不可。若疤痕出现破溃、渗液或疼痛加剧，或牵拉感严重影响日常生活，应及时就诊。