青春期的到来常常会给少年少女带来许多烦恼，其中青春痘更是很让人头痛的问题之一。出现痘痘时我们往往只会焦急地想办法清除它们，但可能忽略了祛痘印和预防青春痘加重。那么如何祛痘印预防青春痘加重呢？今天，南京肤康皮肤病研究所医生将为您介绍一些有效的方法，帮助您祛痘印和预防青春痘加重。

 

 

　　一、预防青春痘加重

 

　　1.控制饮食

 

　　饮食与痘痘的关系密不可分。对于渴望好皮肤的人来说，要避免摄入高糖、高脂肪、高蛋白的食物，如果你想预防青春痘的加重，尽量避免食用巧克力、油炸食品、碳酸饮料以及甜品等高糖食物，尽可能多地摄取水果、蔬菜、全麦面包等健康食物。

 

　　2.保持良好的口腔卫生习惯

 

　　口腔是否整洁直接影响了口腔内部的细菌数量。如果口腔不干净，那么口腔的细菌很可能会在吸入空气的时候进入鼻子里造成感染，从而导致青春痘的加重。保持口腔卫生的方法有很多，比如说刷牙、漱口，饮食时避免直接接触口腔内部沾染细菌的食物等。

 

　　3.保持良好的睡眠习惯

 

　　睡眠对皮肤的修复和更新作用很大，睡前半小时可以进行娱乐放松，安排合理的作息时间，保证每天八小时舒适的睡眠，缓解心理压力，保证皮肤的健康，更可以增强体质。

 

　　4.注意个人卫生

 

　　每天要保持好的洗澡、洗发，经常清洗毛巾、洗衣服，减少细菌的滋生，另外要勤换床单被罩等，不让细菌在床单等物品上滋生。

 

　　二、祛痘印的方法

 

　　1.芦荟祛痘印

 

　　芦荟既能够缓解痘痘现象，也能够细致地对待祛痘痕迹。将芦荟切成小段，涂抹在脸上，待30分钟后清洗。也可以直接用芦荟胶涂抹，略做按摩，每天坚持使用，祛痘印的效果会明显。

 

　　2.红豆杏仁面膜

 

　　红豆是一种非常好的去痘祛痘食品，而杏仁也能够帮助祛痘印。将红豆和杏仁放在一起混合煮熟，然后捣成泥状物，将这个杏仁红豆面膜涂抹在脸上，待15分钟后用温水洗去，每周使用1到2次，能够逐渐消除痘痘痕迹。

 

　　3.黄瓜汁祛痘印

 

　　黄瓜汁能够缓解痘痘，将黄瓜切成小片，直接涂到脸上，持续十到15分钟，黄瓜中的营养成分能够被皮肤吸收，具有祛痘印的效果，每天坚持使用可见痘印消退，皮肤变得更健康。

 

　　4.木瓜饮料

 

　　木瓜汁可以加速皮肤细胞的新陈代谢，原因是木瓜汁中含有丰富的维生素A，经常饮用木瓜饮料，可以改善皮肤暗沉，加速去除痘印，是较好的祛痘印饮料。

 

　　南京肤康皮肤病研究所医生表示，想要祛痘印和预防青春痘加重，要从饮食、卫生、睡眠和保养入手。只有培养良好的生活习惯和饮食习惯，以及科学合理的使用科学的祛痘印的方法，才能预防长时间的痘痘困扰，拥有健康光滑的肌肤。