皮肤病一旦患上就是非常头疼的事情，现在到了皮肤科还是有很多患有带状疱疹的人，看着就非常的痛苦，想要预防带状疱疹的发生就要知道它 容易侵害体制较差的人，所以增强个人体制显得很重要了，那怎样有效预防带状疱疹发生？下面是南京肤康皮肤病研究所的医生对这个问题做的详细介绍。

医生指出：

1、对于身体体质比较弱的人，特别是老年朋友，更加应该注意日常生活中要经常锻炼身体，适当的进行一些体育运动或者户外活动，对于抵抗身体疾病有很大的帮助。

2、防止外伤，外伤易降低机体的抗病能力，容易导致本病的发生。因此老年患者应注意避免发生外伤。避免接触毒性物质。尽呈避免接触化学品及毒性药物，以防伤害皮肤，影响身体健康，降低机体抵抗力。

3、多喝水、多吃新鲜蔬菜水果，忌吃些辛辣及发物的菜式，如，牛肉、羊肉、鱼肉、葱、姜、蒜、辣椒、醋(炒菜中也不等含有)、大酱类、蒜薹，圆葱，少喝酒少抽烟，按时睡觉不熬夜。

4、预防带状疱疹还需要养成的就是规律的作息习惯，在生活之中需要注意的就是多休息，建议晚上不要熬夜，在饮食上还需要注意的就是多吃易消化的饮食和充足的水分，从而可以有效增加的就是身体的抵抗力，然后可以预防患上带状疱疹。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：如果您的健康正受到疾病的困扰，请及时到正规的皮肤专科医院就诊，避免盲目就医，还需保持充足的睡眠时间，积极参加体育锻炼，增强体质。