皮肤的疾病分为的种类太多，其中常见的就是带状疱疹，因为患有带状疱疹受到影响，挠也不敢挠，还非常的疼，特别的痛苦，且不及时治还会留有后遗神经痛，加大痛苦时间，因此要尽量远离带状疱疹，那如何才能有效预防带状疱疹？下面是南京肤康皮肤病研究所的医生对这个问题做的详细介绍。

医生指出：

1、避免外伤：外伤易降低机体的抗病能力，容易导致本病的发生。因此老年患者应注意避免发生外伤。避免接触毒性物质。尽呈避免接触化学品及毒性药物，以防伤害皮肤，影响身体健康，降低机体抵抗力。

2、提高体质：日常积极参加体育锻炼，不熬夜，保持充足的睡眠时间，提高身体的抵抗力。

3、规律的作息习惯：在生活中需要注意的就是多休息，建议晚上不要熬夜，在饮食上还需要注意的就是多吃易消化的饮食和充足的水分，从而可以有效增加的就是身体的抵抗力，然后可以预防患上带状疱疹。

4、注意饮食：多喝水、多吃新鲜蔬菜水果，忌吃些辛辣及发物的菜式，如牛肉、羊肉、鱼肉、葱、姜、蒜、辣椒、醋(炒菜中也不等含有)、大酱类、蒜薹，圆葱，少喝酒少抽烟，按时睡觉不熬夜。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：带状疱疹危害大，但不是无法治疗好，一旦发现疑似带状疱疹症状，请及时到正规的医院检查，积极就诊治疗，避免盲目就医，造成更严重的危害。