带状疱疹，是由水痘-带状疱疹病毒感染导致的皮肤病，在生活中多见，好发于春季，它的患病人群较广，一旦患病，会出现潮红斑，很快出现粟粒至黄豆大小的丘疹，簇状分布而不融合，继之迅速变为水疱，伴有触痛感，危害很大，那如何有效的预防带状疱疹？下面是南京肤康皮肤病研究所的医生对这个问题做的详细介绍。

医生指出：

1、避免外伤：外伤易降低机体的抗病能力，容易导致带状疱疹的发生，因此想要预防其出现，就要避免发生外伤。

2、预防感染：感染是诱发本病的原因之一。老年患者应预防各种疾病的感染，尤其是在看秋季节，寒暖交替，要适时增减衣服，避免受寒引起上呼吸眉感染。此外，口腔、鼻腔的炎症应积极给予治疗。

3、营养良好的饮食习惯：带状疱疹患者多食豆制品，鱼、蛋、瘦肉等富含蛋白质的食物及新鲜的蔬菜和水果，饮食要清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，多喝水，尤其是白开水。

4、增强体质：想要预防带状疱疹的出现，我们就要坚持适当的擦家体育运动，增强自身体质，提高机体历御疾病的能力，尤其是老年人要加以注意。

5、保持良好的卫生习惯：卫生习惯与带状疱疹的关系也是很大的，要是自身身体以及生活环境的卫生做到不到位的话，那就很容易使带状疱疹病毒滋生，并且迅速发病的。因此平时大家要保持良好的卫生习惯，做到勤洗澡、衣物勤换洗、房间保持通风透气等。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：如果不幸患上带状疱疹，建议及时到正规的皮肤专科医院就诊，避免盲目就医，还要多吃一些清淡的食物，瓜果蔬菜要多吃，这些食物当中的营养元素是非常丰富的。