黄褐斑，在生活中多见，也称肝斑，为面部的黄褐色色素沉着，主要是因女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起，皮损为黄褐或深褐色斑片，常对称分布于颧颊部，危害很大，需重视，那面部黄褐斑怎么办好？下面是南京肤康皮肤病研究所的医生对这个问题做的详细介绍。

医生指出：

1、黄褐斑患者多饮水多吃蔬菜、水果，对排出体内的毒素具有特别重要的意义。保持大便通畅，对黄褐斑的护理非常重要，不要吃辛辣刺激性以及油腻的食物，避免进食有光感作用可以加重黄褐斑的食物，如黄泥螺、芹菜、灰菜、油菜、苋菜等。补充多种维生素。这些东西可促进体内毒素、自由基的清除，从而对黄褐斑的护理起到积极的作用。

2、黄褐斑患者应尽量减少外出晒太阳或应加强防晒，包括撑遮阳伞、戴帽子或外涂防晒霜等。远离紫外线、电离辐射。这些东西会导致色素沉着，从而使黄褐斑的颜色加重。

3、由于情绪抑郁可以诱发或加重黄褐斑，因此，应保持愉悦乐观的心情，多参加运动。运动可以促使各种毒素通过汗液排出体外，对黄褐斑的护理有作用。

4、黄褐斑患者尽量少用化妆品，避免使用劣质化妆品，因化妆品中的某些成分如氯化亚油酸、枸椽酸、水杨酸盐、金属、防腐剂和香料等与黄褐斑的发生有关。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：一旦发现患有黄褐斑，要及时到专业、正规的皮肤病医院治疗，同时还不要长时间在阳光下暴晒，多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣等刺激性食物。保持精神愉快，多运动，积极治疗慢性肝肾疾病，纠正月经不调，调节内分泌功能障碍。