长了黄褐斑该怎么调理比较好呢？黄褐斑是一种严重影响女性患者身体健康和心理健康的疾病，只有做好预防和护理工作，才能有效额防止疾病的发生，下面南京肤康皮肤病研究所医生介绍一下长了黄褐斑该怎么调理比较好呢。

脸上长黄褐斑怎么调理：补充多种维生素

尤其是维生素c、维生素e以及各种b族维生素，丰富的铜和锌。这些东西可促进体内毒素、自由基的清除，从而对黄褐斑的护理起到积极的作用。

脸上长黄褐斑怎么调理：注意饮食习惯

多饮水多吃蔬菜、水果，对排出体内的毒素具有特别重要的意义。保持大便通畅，对黄褐斑的护理非常重要!因为便秘是导致体内毒素蓄积的罪魁祸首之一!

脸上长黄褐斑怎么调理：注意防晒

紫外线、电离辐射，坚决远离!这些东西是黄褐斑加重的 重要的原因!因为这些是激发酷氨酸酶活性的重要原因!这是路人皆知的常识。因此，对于紫外线敏感的女士，宜长期使用防晒霜防止紫外线辐射。远离严重的环境污染以及各种有害化学物质!

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