灰指甲，也叫甲癣，中医称“鹅爪风”，它是由一大类称做病原真菌的微生物感染引起的。甲癣病变始于甲远端、侧缘或甲褶部，表现为甲颜色和形态异常。患病甲板失去光泽，日久甲板变脆而破损脱落。容易复发，春冬季节容易复发或加重，而夏秋季多缓解，危害很大，不仅危害患者自己的健康，对家人的健康影响也很大，需远离，那如何有效的预防灰指甲？下面是南京肤康皮肤病研究所的医生对这个问题做的详细介绍。

医生指出：

1、不要互借共用生活日用品，如鞋袜、拖鞋、脚盆、擦脚巾等，因为真菌是会互相传染的，这是防止间接感染的关键所在。

2、要弄好环境卫生，不给致病真菌创造生长繁殖的外部环境，如避免住房拥挤、潮湿，注意室内通风换气，被褥常晒，床单、衬衣裤常洗。

3、做家务时，应戴薄手套，尤其是洗碗、洗衣等接触化学洗剂时。如果将手浸泡于过量的肥皂水中，可能引起指甲松驰。水使指甲膨胀，当指甲脱水干燥后，又容易收缩，导致指甲松动及易碎。

4、不要减指甲两侧的茧皮，如此容易引起发炎。如果有糖尿病，若发现指甲两侧发炎，应看医生，因为这种感染可能传播到他处。

5、积极参加体育锻炼，保持充足的睡眠时间，不熬夜，不加班，增强体质，提高身体的抵抗力。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：日常生活中增强我们自己机体的抵抗病菌的能力，加强体育锻炼，注重营养，多吃些高蛋白和水果蔬菜，如果不幸患上灰指甲，建议尽早到正规的皮肤专科医院就诊治疗。