酒糟鼻是一种主要发生于面部中央的红斑和毛细血管扩张的慢性炎症性皮肤病。本病好发于颜面中部，以鼻尖、鼻翼为主，其次为颊部、颏部、前额，常对称分布，皮损表现为红斑、毛细血管扩张和有炎症的毛囊丘疹及脓疱等。该病多发于中年人，妇女较多，那么，预防酒糟鼻的方法都有什么呢？下面请南京肤康皮肤病研究所的医生为大家介绍一下。

1、想要预防酒糟鼻，就要养成良好的生活习惯，一定要注意个人的清洁卫生，勤洗澡、勤换衣、勤洗脸，保持面部和手部的洁净，使面部皮脂正常排出。

2、想要预防酒糟鼻，还要注意尽量减少日光照射，不要在夏季、高温、湿热的环境中长期生活或工作，夏季外出时戴上宽沿遮阳帽，涂上防晒霜。

3、想要预防酒糟鼻，还要注意合理饮食，以清淡为主，忌食辛辣、酒类等辛热刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，确保大便的通畅，大便不通，则肺火更旺，不利于酒糟鼻的病情。

4、想要预防酒糟鼻，还要注意保持规律的生活，按时作息，起居有常，经常进行户外活动，加强体育锻炼，及时呼吸清新的空气，不要化太浓的妆，以保证毛孔的正常呼吸。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：避免接触刺激物质。平素应使用无皂清洁剂，不宜使用收敛剂和磨蚀剂。患痤疮、酒糟鼻时尽量不要用化妆品。