酒槽鼻是一种主要发生于面部中央的红斑和毛细血管扩张的慢性炎症性皮肤病，多见于30～50岁中年人，女性多见，好发于颜面中部，以鼻尖、鼻翼为主，其次为颊部、颏部、前额，常对称分布，患者多并发皮脂溢，颜面犹如涂脂，那预防酒糟鼻的方法都有哪些？下面我们请酒糟鼻医生给大家讲解一下。

医生指出：

1、注意精神：保持情绪稳定，不要给自己太大的精神，心理压力，避免精神紧张，保持愉悦乐观的心态，有什么话可以多跟家里人或者朋友交流，学会释放压力。

2、避免化妆品：避免接触刺激物质。平素应使用无皂清洁剂，不宜使用收敛剂和磨蚀剂。患痤疮、酒糟鼻时不要用化妆品，因为化妆品中含有痤疮源性物质，它们会使酒糟鼻加重。

3、注意饮食：禁烟、咖啡、辛辣刺激性食物，勿暴饮暴食，保持大便通畅，饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜。

4、做好防晒措施：尽量减少日光照射。应该尽量减少日晒，夏季外出戴上宽沿遮阳帽，涂上有效的防晒霜。不宜在高温、湿热的环境中长期生活或工作。

5、养成良好卫生习惯：注意个人清洁卫生，勤洗澡、勤换衣，保持面部和手部的洁净，使面部皮脂正常排出。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：保持皮肤的清洁卫生，油性皮肤要经常用肥皂跟温水清洗，而干性则少用肥皂，也不要用碱性肥皂洗刷，避免曝晒，过冷过热刺激。生活规律，避免精神紧张。