酒糟鼻是一种主要发生于面部中央的红斑和毛细血管扩张的慢性炎症性皮肤病。可能是在皮脂溢出的基础上，由于体内外各种有害因子的作用，使患部血管舒缩神经功能失调，毛细血管长期扩张所致。本病好发于颜面中部，以鼻尖、鼻翼为主，那么，预防酒糟鼻的方法是什么呢？下面请南京肤康皮肤病研究所的医生为大家介绍一下。

1、尽量减少日光照射。应该尽量减少日晒，夏季外出戴上宽沿遮阳帽，涂上有效的防晒霜。不宜在高温、湿热的环境中长期生活或工作。

2、不要和酒糟鼻患者亲密接触。因为酒糟鼻是感染了螨虫引起的，螨虫又是通过接触、交叉感染而来的，所以防止螨虫的感染能预防酒渣鼻的发生。

3、避免接触刺激物质。平素应使用无皂清洁剂，不宜使用收敛剂和磨蚀剂。患痤疮、酒糟鼻时尽量不要用化妆品，因为化妆品中含有痤疮源性物质，加重病情。

4、合理饮食。多吃水果蔬菜，少吃刺激性的食物，少喝刺激性饮料，因为这类食物会使身体发热，刺激皮脂分泌。酒糟鼻是因为排出皮脂就不畅通造成的，再有大量皮脂分泌势必加重病情。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：调整饮食忌食辛辣。膳食应以清淡为主，少吃脂肪，少吃肥肉，少吃油性大的食物，以减少油脂的摄入。多吃水果蔬菜。