皮肤瘙痒症，是一种仅有皮肤瘙痒而无原发性皮肤损害的皮肤病症状，常为阵发性，尤以夜间为重，严重者呈持续性瘙痒伴阵发性加剧，抓挠会出现抓痕、血痂等继发皮损，有时可有湿疹样改变、苔藓样变或色素沉着，危害很大，需尽快摆脱缓解，那如何缓解身上的皮肤瘙痒症？下面是南京肤康皮肤病研究所的医生对这个问题做的详细介绍。

医生指出：

1、用药缓解：皮肤瘙痒症出现，患者可用止痒类药物缓解，使用外用止痒药时应注意，对酒精过敏的人不宜使用含有酒精的外用药物，对于药物其他成分过敏者不宜使用，用药需在专业医生指导下使用。

2、不要抓挠：抓挠只能短暂缓解瘙痒感，但会形成恶性循环，导致越抓越痒，越痒越抓，且还会导致发红而出现抓痕，使表皮脱落出现血痂，日久会导致皮肤增厚、色素加深，继而加重瘙痒，甚至还能引起化脓性感染。

3、注意饮食:少吃辣椒、生姜、生蒜等刺激性的食物。海鲜的摄入要适量，因为海鲜能加重皮肤瘙痒。

4、正确清洁：洗澡时切忌用温度过高的水或使用碱性肥皂使劲擦洗，勤换内衣内裤，穿纯棉的衣物，避免化纤织物与皮肤发生摩擦。

5、调整精神：精神紧张、情绪激动，会加重瘙痒，所以孕妇首先要减轻精神负担，避免烦躁和焦虑不安。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：上文虽能缓解皮肤瘙痒症，但无法祛除，还是需要到正规的皮肤病医院就诊，还需养成良好的生活作息习惯，保持心情的舒畅，身心健康，多喝水、多食果蔬，可以补充水分，使肌肤达到充盈饱满的状态。