现如今，皮炎的发病率越来越高，而脂溢性皮炎就是其中之一，是发生于皮脂溢出部位的一种炎症性皮肤病，它的发生会给患者带来很多的危害，但是还是有很多人对此并不重视，从而耽误治疗时机，增加治疗难度，给自身带来更多的危害，在生活中要做好预防工作，那么脂溢性皮炎有效预防措施是什么？下面是南京肤康皮肤病研究所的医生对这个问题做的详细介绍。

医生指出：

1、预防脂溢性皮炎，生活中要保持心情愉快，学会自我调节，快乐生活。戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

2、每晚用温水涂少量硫磺香皂或硼酸皂洗脸，清除面部油腻，清洁皮肤。不要滥用药物，特别是激素类药物。

3、一些刺激性比较强的食物，也就是发物，比如辛辣食品，海鲜食品等容易诱发脂溢性皮炎的发生，因此我们在生活中要尽量避免食用这些食物。吃一些含维生素A、B2、B6、E的食物：因维生素A、B2、B6对脂肪的分-泌有调节和抑制-作用。维生素E有促进皮肤血液循环、改善皮脂腺功能的作用。富含上述维生素的食物有动物肝、胡萝卜、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油、菜子油等。

4、禁止饮酒，少食辛辣、鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等刺激性及油腻食物，多喝水、多吃蔬菜和水果。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：一旦患上脂溢性皮炎，请及时到正规的皮肤专科医院就诊，同时避免精神过度紧张及局部搔抓，生活有规律，保持足够睡眠，生活中要注意调节饮食，多吃蔬菜，限制多脂、多糖饮食，忌食辛辣、酒等刺激性食物。