脂溢性皮炎又称脂溢性湿疹，初期表现为毛囊周围炎症性丘疹，之后随病情发展可表现为界限比较清楚、略带黄色的暗红色斑片，其上覆盖油腻的鳞屑或痂皮。皮损主要出现在头皮、眉弓、鼻唇沟、面颊、耳后、上胸、肩胛间区、脐周、外阴和腹股沟等部位。那么，怎么预防脂溢性皮炎才好呢？下面请南京肤康皮肤病研究所的医生为大家介绍一下。

1、注意卫生。想要预防脂溢性皮炎，就要注意个人卫生，但是洗头次数也不要过勤，总是洗头会导致皮肤的皮脂分泌过多，加重患者的症状，还要注意避免用过热的水和强碱性的肥皂。

2、规律作息。想要预防脂溢性皮炎，还要求我们要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，尽量避免紧张、焦虑等不良情绪的出现，还要减少心理压力，不要熬夜，保持充足的睡眠时间。

3、合理饮食。合理饮食也是预防脂溢性皮炎的方法之一，多吃富含维生素的蔬菜和水果，限制多脂、多糖饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，更要注意不要饮酒，保持清淡饮食。

4、不化浓妆。想要预防脂溢性皮炎还要注意不要化浓妆，因为化妆品种含有很多化学物质，会刺激皮肤，卸妆的时候尽量不要用卸妆油等，因为水洗式卸妆油中含有很多的活性剂，会刺激皮肤。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：脂溢性皮炎患者要保持规律生活，避免熬夜，尽量避免使用含有酒精或者香精的刺激性的护肤品，不要吃很多的油脂或者是高糖分的食物。