青春痘是一种毛囊皮脂腺的感染性炎症。皮脂腺多开口于毛囊口，一旦毛囊口阻塞，过多的皮脂代谢产生的过多的脂肪酸的刺激以及封闭环境中过度增殖的痤疮丙酸杆菌的作用，使皮肤产生了炎症反应，因此痘痘的表现从轻到重是白头黑头粉刺、炎性丘疹和脓疱、囊肿和结节，那么，青春痘的护理措施是什么呢？下面请南京肤康皮肤病研究所的医生为大家介绍一下。

1、避免熬夜。经常熬夜对皮肤造成的伤害很大，因此青春痘患者要注意避免熬夜，11点之前应该上床睡觉，因为皮肤新城代谢的时间就是晚上11点到半夜两点，因此保证在这段时间处于熟睡状态可以护理皮肤。

2、注意清洁。青春痘患者要意识到保持清洁很重要，在平时的生活中还往往需要注意经常洗头，保持头发清爽、洁净，不要有留刘海，避免额头的青春痘症状加重，不宜作用发胶或是定型液等。

3、合理饮食。青春痘患者要养成良好的饮食习惯，要多吃新鲜的蔬菜水果，忌食海鲜、辛辣及带有刺激性的食物，多喝水、不要抽烟饮酒。少吃一些肥腻的食物，以免加重了内热，加重患者的症状。

4、避免挤压。不要用手去碰你的脸，因为手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。更不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：患者要避免使用油性化妆品，避免使用粉质类的化妆品，避免对造成毛孔堵塞而加重病情，不可使用劣质化妆品，晚上睡觉前要清洗掉脸上的化妆品，以免堵塞毛孔。