怎样预防青春痘较好？青春痘是生活中常见的一种皮肤病，主要的患病人群是青少年，它的发生和患者分泌过多的油脂有关，一旦患有该病，会严重影响患者的外在形象和人际交往，由此可见，青春痘的危害还是很多的，因此，我们在生活中一定要积极预防它的出现，那么，怎样预防青春痘较好呢？下面请南京肤康皮肤病研究所的医生为大家介绍一下。

1、青春痘发生的原因很复杂，所以生活中大家应该根据一些病因做好预防，如果患有该病，一定要及时治疗。

2、调整作息时间，主要充足的睡眠时间，减少多脂、多糖、不要暴饮暴食，此外辛辣等刺激性食物也要尽量避免，以降低皮脂腺活性和分泌。合理饮食，在保证饮食结构健康的情况下保证人体所需的营养物质正常摄入。

3、保持好个人的卫生，因为个人卫生做不好，是导致青春痘出现的原因。如果青春痘长在下颚和嘴周，尽量不要穿高领子的衣服，衣领也是很多细菌容易聚集的地方，注意自己的头发也不要过长，以免头发上的灰尘和油污导致青春痘的发生。

4、此外在平时还要改掉摸脸托腮等不良的生活习惯，因为手上的细菌很容易造成脸部发生青春痘。如果发生之后也不要挤压，这样会使青春痘更加红肿、增大，甚至扩大感染。

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