青春期是一个人生理和心理发展的重要时期，但也是青春痘患者群体很多的时期。青春痘不仅会造成皮肤不美观，还会影响心情甚至自信心。因此，如何消除青春痘，让大家拥有一张清爽美丽的脸庞，成为了很多人的心愿。南京肤康皮肤研究院医生表示，以下是一些怎样消除青春痘小窍门。

 

　　1、保持脸部的清洁

 

　　首先要注意的是脸部的清洁。由于青春痘的产生与脸上的毛孔阻塞有关，所以做好脸部皮肤清洁十分重要。每日至少洗脸两次，清洁干净，不要用手去揉搓，以免刺激皮肤更加产生青春痘。洗脸时可以选择温和的洁面产品，洗完脸后擦干，不要留下新的污垢和水分。

 

　　2、控制饮食习惯

 

　　饮食是影响肌肤的重要因素。吃过多的辛辣、油腻、腌制食品和甜食等高热量食物会让身体缺乏维生素和营养素，反而使皮肤容易产生青春痘。相对的，清淡、卫生、养生的饮食习惯能够让身体内部维持平衡，也为皮肤的健康打好基础。

 

　　3、保持心情愉快

 

　　心情愉快也是需要注意的方面。因为在精神压力、烦恼琐事或负面情绪的影响下，人体会产生一些化学物质，如激素和神经递质等，从而影响皮肤中的油脂分泌。而油脂增多和毒素堆积也会加重青春痘的发生。所以平时我们应该保持心态平和，尽量让自己的心情愉悦。

 

　　4、使用姜汁水

 

　　使用姜汁水对于青春痘的治疗也是一个比较有效的方法。姜汁水中的姜辣素有刺激作用，可以刺激皮肤表层的汗腺分泌出来较多的汗液，达到清洁毒素和油脂的效果。除此之外，使用姜汁水擦拭脸部皮肤还可以缓解皮肤的痒痛，减轻发炎的症状。

 

　　5、使用适当的化妆品

 

　　化妆品是现代女性必不可少的，但很多人不知道什么样的化妆品适合自己的肌肤类型，使用不当容易导致青春痘的产生。因此，我们应该选择适合自己皮肤类型并具有温和清洁功效的化妆品。用化妆品涂擦时一定要注意按照说明使用，不要使用过多。化妆后要及时清洁。

 

　　南京肤康皮肤研究院医生表示，以上是一些消除青春痘的小窍门。尽管消除青春痘是一个漫长的过程，但是只要我们坚持调整饮食，保持心情愉快，保持脸部的清洁，使用适当的化妆品，就能够顺利解决青春痘的问题。同时我们也要养成良好的生活习惯，规律作息，充足睡眠，保持良好的心态，让自己的皮肤恢复健康。