脱发，现在的生活中很多见，困扰着现在很多的人群，家族性遗传、精神压力过大、过度烫发染发都会导致脱发疾病出现，对人们的生活和工作都会造成很大的影响，病情严重者，可能还会产生某些心理疾病，那出现脱发怎么办比较好？下面是南京肤康皮肤病研究所的医生对这个问题做的详细介绍。

医生指出：

1、适当按摩。当然，如果加上适当的按摩，可以使您免受“秃顶”之灾的重要举措。按摩能事头发变得柔软细腻，加速头部的血液循环，有效促进新陈代谢。市面上有用专门针对头部制作的毛刷，轻轻敲打头部，也会起到按摩的效果。

2、夏季外出的时候要戴好遮阳帽或撑遮阳伞，避免紫外线直接照射到头顶，洗头时，能够双手指按压头皮，不要用指甲去抓挠，避免伤害到发根。不要用碱性强的洗发用品。

3、充分的营养补给也重要，新发的再生需要营养的供应。蔬菜和水果富含大量的适合头发生长的营养物质，还有牛奶，特别是酸性体质的人群，需对此引起足够的重视。多食用新鲜的蔬菜水果，弥补身体所需的各种微量元素，避免吃辛辣刺激性食物，防止肥甘厚腻。

4、患上脱发的患者，心思都会不好受，可是脱发也并非不能治疗，只需病人坚持治疗，保持心情愉悦，消除对脱发的恐惧心思，关于治疗有利。

5、长时间使用电脑的人容易脱发，一是因为遭受电脑辐射过多，二是电脑操作需要注意力高度集中，长久使用会使大脑的兴奋度持续增高，相关的内分泌功能紊乱，毛囊容易被栓塞，使头发的营养供应出现障碍，终导致头发脆性增加而脱落，因此不要长时间使用电脑。

6、尽量不烫染头发，烫染对头发的伤害很大，很容易会加重脱发患者的病情，因此要尽量不烫染头发。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：脱发初期可能影响不是很大，但是不治疗，脱发病情严重，就会对患者的外在形象产生很大的影响，因此早发现早治疗很重要，同时要保持充足的睡眠时间，不要熬夜，劳逸结合。