产后脱发是妇女在分娩之后，经历的一种理所应当的生理现象。此症状在通常情况下，在分娩后几周内开始出现，一般会在3-4个月内停止。然而，这种症状也会严重影响新妈妈的自信心和心理健康。南京皮肤研究所医生表示，要明确了解产后脱发的原因和解决方法，从而协助新妈妈的恢复。

 

　　生产过程中，超过90％的妇女都会经历产后脱发。正常情况下，人体的头发定期更新，每天会掉几根，然而在怀孕期间，身体会有增生的变化，并会导致更多的毛发保持在生长阶段，来保证胎儿的供应，因此新妈妈在分娩后感受到大量的头发脱落。那么，产后脱发的具体原理是什么呢？

 

　　产后激素失衡是产后脱发最常见的原因之一。在怀孕期间，女性的雌激素水平会上升，进而提高了头发的生长周期，这些因素往往显著影响自身的荷尔蒙水平。当女性分娩时，这种激素水平将开始降低，导致头发变得更脆弱并容易掉落。此外，生产后产生的一些荷尔蒙变化可能会导致毛囊中的细胞死亡，从而导致头发的减少和脆性增加。

 

　　除了激素失衡外，还有许多因素也会导致产后脱发。例如，睡眠不足，膳食不良以及缺乏营养等因素都可能导致头发脆弱。此外，新妈妈在育儿期间身体也会经受很大的压力，在无法控制的情况下可能导致产后抑郁症和焦虑症，从而增加产后脱发的风险。

 

　　如何减少产后脱发的影响呢？在食物方面，应该注重多元化的饮食结构，膳食应保证各类营养素合理的摄入。尤其，含有丰富铁元素的饮食，可以提高头发的生长能力。此外，适当保护好发质——保持清洁、定期修剪头发、少使用热力器等也是非常重要的。

 

　　南京皮肤研究所医生表示，产后脱发是一种常见的现象，新妈妈不必过于焦虑。当然，如果新妈妈对自己的头发掉落感到特别不安或者伴有其他不适，可以及时就医咨询，在医生的指导下进行必要的治疗。通过了解产后脱发的原因和对症治疗，新妈妈们可以更好地掌握自己的身体状况，应对相关问题并健康快乐地度过产后的时光。