荨麻疹是由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应，该病的病因非常复杂，很多慢性荨麻疹患者都找不到病因，皮损通常表现为鲜红色、苍白色或皮肤色的风团，少数患者有水肿性红斑。那么，如何预防荨麻疹比较好呢？下面请南京肤康皮肤病研究所的医生为大家介绍一下。

1、健康饮食。有些荨麻疹的发病与饮食有一定的关系，某些食物会导致荨麻疹发生，常见的是动物类蛋白，比如鱼虾蟹等海鲜，还有植物性，比如鸡蛋、黄豆等，想要预防该病，就要注意养成良好的饮食习惯。

2、注意清洁。家中应该要少养一些宠物，由于宠物的毛皮屑以及尿屎等，都会形成人体的过敏，在家中要勤打扫卫生，由于屋尘中含有大量的人眼看不到的尘螨，吸入到体内时，也是会形成过敏。

3、规律作息。想要预防荨麻疹的出现，还要养成规律的作息习惯，我们的生活规律一定要适应外界环境的变化，在春夏季节应该晚睡早起，在秋季时应早睡早起，在气候变化时，一定要添衣保暖，预防疾病。

4、注意情绪。情绪激动、受热、用力等，这些都可能会加重皮肤血管扩张，导致荨麻疹的发生，因此要保持良好的心态，减少负面情绪，适当参加一些活动，调节心情，有助于消除荨麻疹。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：荨麻疹患者要避免强烈抓搔患部，不用热水烫洗，不滥用刺激强烈的外用药物，积极到正规的医院就诊，对每位患者都应力求找到引起发作的原因，并加以避免。