鱼鳞病是一种遗传性的皮肤疾病，患者后天也会发生，发病时患者的皮肤上会出现鱼鳞形状，特点为四肢伸侧或躯干部发生很多干燥、粗糙状如鱼鳞的、角化性鳞屑、有深重斑纹、好起白皮，对患者的外观形象造成很大的伤害，那怎样有效预防鱼鳞病？下面是南京肤康皮肤病研究所的医生对这个问题做的详细介绍。

医生指出：

1、保持良好的心态：预防鱼鳞病，朋友们还要注意保持良好的心态，特别是常熬夜的朋友，不要忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪，既有利于工作，也对身体有好处。

2、补充维生素A：鱼鳞病患者血清中维生素A含量明显比正常人低。因此，鱼鳞病患者需要多补充维生素A，这样能缓解患者身上的病情。患者可口服或肌肉注射维生素A，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、奶油、白薯、鱼肝油、绿叶素及猪肝等。

3、做好皮肤清洁：预防鱼鳞病，特别是熬夜的朋友，还要注意做好面部的清洁工作。特别是女性朋友，因为厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，会引发满脸痘痘，需要注意。

4、注意衣着保暖：在冬季需要避免风寒，以免刺激到皮肤，加重自身的病情，且做好保暖措施，还能增强患者的抵抗力，使得病情缓解，达到预防作用。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：鱼鳞病对患者外观影响很大，拖延不治，甚至会危害到患者的生命，建议尽早治疗，同时洗澡时尽量不要使用肥皂，尽量选择刺激性小的沐浴露等，洗澡后要搽用护肤油脂。