毛囊炎是指葡萄球菌侵入毛囊部位所发生的化脓性炎症，好发于头部、项部、臀部、肛周或身体其他部位，且有复发倾向，常多处发生，性质顽固，迁延难愈，一般无全身症状，经过数天，脓头破溃，排出少量脓液渐愈。如反复发作，迁延数周，好转变为慢性毛囊炎，加大治疗难度，那预防毛囊炎的有效方法有哪些？下文是对这个问题做的详细介绍。

医生指出：

1、加强体育锻炼：通过运动增强体质，提高身体的免疫力，从而预防各种疾病的侵袭，尤其是体质差的老年人，可以借助健身器材进行轻度的运动。

2、保持良好的心态：大家要保持良好的情绪，积极的心态面对生活，精神放松的情况下也不易感染疾病。

3、皮肤正确清洁：毛囊炎发病的主要原因是毛囊不清洁，造成病菌侵入毛囊，因此预防毛囊炎，就要做好个人卫生，平时要做到勤洗澡、换洗衣物，衣服要经常清洗晾晒，以免病菌滋生。注意经常洗头，预防头皮毛囊炎。

4、注意饮食：毛囊的油脂不能及时排出，导致毛囊堵塞，进而导致毛囊炎出现，因此平时不要吃过于辛辣刺激和过于油腻的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保持排便通畅就能及时排除体内毒素，这样也能减少毛囊炎的发病。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：我们在平时一定要养成良好的生活习惯和健康的饮食习惯。注意皮肤要及时的进行清洁和护理，这样我们才不会发生毛囊炎。即便患上毛囊炎，也不用心急，只要及时到正规的医院治疗，能很快摆脱毛囊炎困扰。