毛囊炎是生活中很常见的一种疾病，严重影响患者的生活和工作，甚至还会对患者的身心造成伤害，为了不受到毛囊炎的侵袭，我们应该在它还没出现的时候就做好预防工作，那么，怎么预防毛囊炎的发生呢？下面请南京肤康皮肤病研究所的医生为大家介绍一下。

1、头皮的毛囊炎患者需注意随时保持头皮凉爽，改善过度洗头习惯，并保持睡眠充足，舒缓压力。

2、饮食上注意少食酒类及酸、辣等刺激性食物，少吃油腻及甘甜之物，多食蔬菜、水果，增加维生素，保持大便畅通。

3、必须注意避免捂、热以及过度流汗，勿经常洗头，不要穿太紧或太硬的裤子，同时注意个人清洁卫生，加强体育锻炼，增强抗病能力。

4、生活规律，注意休息，并保持睡眠充足，提高睡眠质量。积极锻炼身体，增强机体抵抗力，并防止外伤。还要保持良好的心态。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：人们离不开运动锻炼，因此，我们尽量能够每天参加适当的体育锻炼，让身体免疫力充分提高，促进身体新陈代谢，预防各种疾病发生。